MINDFULNESS Taller Introductorio

Martes, 28 Noviembre 2017 10:34, en: Noticias

Inicia el nuevo año 2018 con atención plena, reduce el estrés, la ansiedad, gestiona tus emociones y  disfruta tu presente, aprende las técnicas, prácticas, y conceptos del Mindfulness e incorpóralos a tu vida, experimenta un mayor bienestar y plenitud. 

MINDFULNESS Taller Introductorio

El nivel de afrontamiento, aceptación, autocompasión y compasión son factores fundamentales en el desarrollo emocional, intrapersonales e interpersonales, puesto que permiten  reconocer, manejar y gestionar nuestras emociones y las emociones de los demás.

De ahí que, atención plena/Mindfulness se introduce como una forma de vida en todos los aspectos, la en salud, en la organizacional,  en la edución y a nivel social,  al desarrollar habilidades que permitan reducir el estrés y las conductas negativas que afectan el bienestar mental y físico.

Mindfulness o atención plena, proviene de pali “sati” y denota consciencia, atención a la experiencia en el momento presente, permitiendo que las personas puedan relacionarse de manera directa con aquello que ocurre en su vida en el “aquí y el ahora”; por lo que el fundamento de esta práctica se basa en la respiración, ejercicios de concentración y atención, prácticas de meditación y relajación, las cuales permiten una mayor atención y satisfacción en aquellas tareas cotidianas que se realicen de manera automática o que estén encaminadas a un alto contenido de estrés emocional.  

Le invitamos a darse la oportunidad y participe del taller introductorio de atención plena/Mindfulness para fortalecer su  inteligencia emocional a nivel interpersonal e intrapersonal por medio de la teoría y la práctica de atención plena Mindfulness, y genere una postura en la toma de decisiones y empatía con los demás, a partir de la compresión y disminución de las emociones negativas: ansiedad y estrés, para darle un valor adaptativo a su vida personal y profesional en cualquier ambito donde se desarrolle. 

Objetivos

Al finalizar el curso los asistentes estarán en capacidad de:

  1. Desarrollar habilidades de inteligencia emocional a nivel interpersonal e intrapersonal por medio de la teoría y la práctica personal de atención plena Mindfulness en profesionales del campo de la Bibliotecología y la Ciencia de la Información
  2. Aplicar las habilidades de aceptación, autocompasión y regulación emocional para reducir el estrés, ansiedad y los eventos que se tornan negativos en la vida cotidiana, profesional y social
  3. Generar pautas de autocuidado en la salud mental, que les permitan, por un lado, identificar las reacciones habituales a los agentes estresores y por otro su adecuado afrontamiento. interpersonales e intrapersonales

Dirigido a: Público en general, profesionales, personas que estén interesadas en tener una vida plena

Contenido:

  • Qué es emoción, tipos emoción, cerebro y emoción.
  • Psicología de la felicidad e Inteligencia emocional.
  • Fundamentos de atención plena Mindfulness.
  • Exploración de experiencias directas a través de la práctica de Mindfulness.
  • Identifiquemos nuestro nivel de estrés
  • Mindfulness para manejo de estrés
  • Actitud Mindfulness en la oficina
  • Mindfulness en las relaciones interpersonales en el trabajo

Metodología:  Mindfulness para inteligencia emocional y reducción de estrés busca el autoconocimiento para desarrollar habilidades emocionales que le permitan afrontar un contexto determinado, por lo tanto, su metodología es presencial a partir de talleres vivenciales.

Fecha: 5 de diciembre de 2017.

Hora: 8:00 a.m. a 1:00 p.m.

Lugar:  Sala de Bienestar – Fundación Universitaria de Ciencias de la Salud

Carrera 54 No.67A – 80 Bogotá - Colombia

Facilitadora:

sandracatalina

Sandra Catalina Guerrero, Candidata a Magister en Neuropsicologia y Educación, Psicóloga, FUCS. Instrumentadora Quirúrgica, FUCS, Consultora Mindfulness, Escuela Española Transpersonal. Especialista en Docencia Universitaria, UMNG. Docente investigadora, conferencista y tallerista en atención plena/Mindfulness. Coordinadora de investigación y líder del grupo de investigación de la facultad de instrumentación quirúrgica. Voluntaria Fundación EUDES con niños, jóvenes y adultos diagnosticados con VIH. Conferencista a nivel nacional e internacional en eventos académicos.

 Inversión: 

Público en general

 $              250.000 COP

Estudiante no afiliado

 $              220.000 COP

Afiliado institucional o profesional

 $              200.000 COP

Estudiante afiliado

 $              170.000 COP

Todos los valores incluyen IVA 

Haga su inscripción en el siguiente formulario AQUÍ

 

El taller se ofrecerá siempre y cuando se cumpla con el número minimo de participantes (10). 

 

 

 

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